สูตรง่ายๆ: ให้พาสต้า Alfredo ที่มีสุขภาพดีนี้ได้วันนี้



สูตรง่ายๆ: ให้พาสต้า Alfredo ที่มีสุขภาพดีนี้ได้วันนี้
พาสต้าอัลเฟรโดที่รู้จักกันในชื่อ Fettuccine อัลเฟรโดได้รับการตั้งชื่อตามอัลเฟรโดดิเลลิโอและได้รับการแนะนำครั้งแรกในกรุงโรมในช่วงต้นถึงกลางศตวรรษที่ 20 หากคุณพลาดพาสต้าให้ลองทำที่บ้าน ตั้งแต่นี้เป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพคุณไม่ต้องรู้สึกผิดเช่นกัน ตรวจสอบด้านล่าง


ส่วนผสม
Hummus (ตามการให้บริการของคุณ)
พาสต้า (ตามการให้บริการของคุณ)
น้ำ
พริกและออริกาโน่ (สำหรับตกแต่ง)
มะกอก (ไม่จำเป็น)
5-6 - กลีบกระเทียม
4-5 ช้อนโต๊ะ - น้ำมะนาว
4 ช้อนโต๊ะ - น้ำมันมะกอก

ขั้นตอน
* ใช้เพนเน่หนึ่งถ้วยแล้วเทลงในกระทะที่หนาซึ่งเติมน้ำไว้ด้านบนแล้วเติมเกลือหนึ่งช้อนชาลงไป ให้ผัดและปล่อยให้มันต้มจนสุกร้อยละ 80 นั่นคือไม่เคี้ยว
* ถัดไปกรองน้ำและเก็บน้ำพาสต้าไว้ 1 ถ้วยเพื่อใช้ในภายหลัง
ตอนนี้เป็นเวลาที่จะทำซอส แทนที่จะใช้ชีสเราใช้ hummus เพื่อที่จะทำให้ hummus ใช้ถ้วยถั่วชิกพีและปล่อยให้มันนั่งในน้ำเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
* โอนถั่วชิกพีลงในเครื่องบดพร้อมกับกระเทียมและน้ำมันมะกอก บดจนกว่าคุณจะได้รับการวางหนา ตอนนี้เพิ่มน้ำมะนาวและบดอีกครั้ง hummus ของคุณพร้อมแล้ว
* ตอนนี้ตั้งกระทะแบนและเพิ่มพาสต้าต้มพร้อมกับ hummus ที่คุณทำ hummus นั้นแข็งแรงและอุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์
* เพิ่มมะกอกถ้าคุณต้องการพร้อมกับน้ำที่เหลือ ต้มประมาณ 10 นาทีแล้วจึงเติมพริกแดงและออริกาโน่ พาสต้าเพื่อสุขภาพของคุณพร้อมแล้ว!

สนับสนุนบทความนี้โดย Slotonline
Allforbet เว็บออนไลน์อันดับ1ของประเทศ

---